デスクワーク用の椅子をバランスボールに変えた30代の主婦オミです。
この記事では、椅子として使うバランスボールの選び方や、おしゃれなバランスボールのおすすめをご紹介していきます！
バランスボール選びの参考にしていただければ嬉しいです。
バランスボールとは
バランスボールは、体幹や筋力のトレーニング、ストレッチなどで用いられるボール型のフィットネスグッズ。
本格的なトレーニングはもちろん、体力や運動に自信のない人でも取り入れやいのが魅力のひとつで、妊婦さんや高齢者向けの運動として用いられることも多いです。
バランスボールをデスクワークの椅子にしてみた
最近、デスクワーク用のいすをバランスボールに代えました。
家でのデスクワークの時間が長いので、その時間を有効につかって体幹を鍛えようと思ったのがきっかけです。
バランスボールを椅子にしてから、良いことが色々ありました。
バランスボールを椅子にして感じたメリット
正しい姿勢を維持しやすい
バランスボールを椅子にしてから、デスクワーク中に正しい姿勢を取りやすくなりました。
仕事中、椅子に座っているとついつい足を組んだり椅子の上であぐらをかいてしまいがちだったのですが、バランスボールに座っているとバランスを取らないといけないので、自然と正しい姿勢がとれます。
普通の椅子だと、正しい姿勢のまま維持するのって至難の業だったりするんですが、バランスボールに座っていると無理なく正しい姿勢を維持できるので不思議です。
気分転換しやすい
考えが行き詰ってしまったり、眠気が襲ってきたりした時などに気分転換がしやすいです。
バランスボールに座りながら弾んでみたり、重心を変えてバランスを取りながらストレッチしてみたり。
少し体を動かすだけで頭がスッキリするので、デスクワークもはかどるようになった気がします。
腰痛が軽くなった
1日デスクワークしていると、だんだん腰がだるくなったり痛くなってきてしまうことが多いのですが、腰の痛みや違和感が気にならなくなりました。
バランスボールに座ることで正しい姿勢を維持できているからかと思いますが、腰に違和感を感じないと集中力も上がる気がしています。
バランスボールなんかに座って本当に仕事できるのかな？と思いながら始めたのですが、
もっと早くバランスボールで仕事していればよかった思うほど座り心地最高！
椅子をバランスボールにするのはとてもおすすめです！
ダイエットにも効果的らしい
私はまだバランスボールを椅子がわりにして間もないので大きな効果は感じていませんが、バランスボールに座るとインナーマッスルが鍛えられることからウエスト痩せに効果があったり、代謝がよくなり痩せやすくなるとも言われています。
デスクワークしながら、無意識にダイエットできるのは嬉しい！
ダイエットに関しては続けることで効果を感じそうです。
椅子として使うバランスボールのおすすめの選び方
そんな椅子として使って大正解だったバランスボールですが、選ぶポイントがあると感じたので参考までご紹介します。
おすすめの選び方１：椅子の座面の高さよりも、やや大きい直径のバランスボールを選ぶ
バランスボールには様々なサイズがあるので、椅子として使う場合サイズ選びが重要になってきます。
普段使っている椅子の座面の高さよりもやや大きい直径のバランスボールを選ぶのがおすすめです。
椅子がわりにするのだから、単純に椅子の座面の高さと同じバランスボールを選べばいいと考えがちですがそれはNG。
バランスボールは座ると沈みます。
椅子の座面の高さと同じバランスボールにしてしまうと、低いと感じてしまうかも。
私は、ダイニングテーブルで使っていた座面の高さが約43cmの椅子をバランスボールに変えましたが、直径約65cmのバランスボールで丁度いいです。
少し大きめでも、空気の量で高さの調整はしやすいので大きめを選ぶのがおすすめです。
おすすめの選び方２：取っ手の付いているバランスボールを選ぶ
特にデスクワークで使う時は、バランスボールを自分なりのベストポジションで座りたいことが多いです。
大きくて丸いバランスボールは、座る瞬間に意図しない方向に転がってしまったり、持ち運びづらかったりするので、取っ手が付いているものを選ぶと座るときに場所を安定させやすいですし、持ち運びも楽なのでおすすめです。
おすすめの選び方３：布で覆われているバランスボールを選ぶ
通気性のない塩化ビニール製のバランスボールに長時間座っていると、ボールに密着しているお尻や太ももあたりが蒸れてしまいがち。
布カバーなどで覆われているバランスボールを選ぶと塩化ビニールに密着しない分、蒸れが気になりづらくなるのでおすすめです。
おすすめの選び方４：インテリアになじむデザインのバランスボールを選ぶ
バランスボールはカラフルなものが多く、インテリアになじみづらいのが本音。
インテリアになじむデザインを選ぶと、使わない時にお部屋に置いてあっても気になりません。
おしゃれな物を選べば、バランスボールの独特の丸いフォルムががお部屋のアクセントにもなります◎
椅子として使えるおしゃれなバランスボールおすすめ6選
ここからは椅子として使えるおしゃれなバランスボールのおすすめをご紹介していきます！
実際に私が愛用しているバランスボールも詳しくご紹介しているのでぜひチェックしてみてくださいね！
「VIVORA」のバランスボール
出典：rakuten.co.jp
私は「VIVORA」というバランスボールを使ってみたのですが、これがすごくよかったので先に紹介させてください。
普段ダイニングテーブルでデスクワークをしているのですが、高さ約72cmのダイニングテーブルに、VIVORAの直径65cmのバランスボールが丁度いいサイズ感です。
取っ手が付いている
しっかりした取っ手が付いているので、持ち運びが簡単。
取っ手がやや上の方に付いているのですが、この取っ手の位置が絶妙。取っ手を持ちながら座ったりでき、安定させやすいのでかなりポイント高いです。
見た目が安っぽくない
ソファーで使われている布素材と同じ布カバーが使われています。
縫製もしっかりしているので安っぽくなくて、インテリアになじみやすいです。
バランスボールの空気を抜けばカバーの取り外しも可能。洗濯もできるので衛生的に使えます◎
底面に安定させるリングが付いている
座っている時に簡単に転がってしまわないように、底面にリングが付いています。
デスクワークの椅子がわりに使うことをメインに考えると、あまり転がりすぎると仕事しづらいので、安定しやすい仕様は助かります。
空気入れが付いている
空気入れが付いていないバランスボールが多いですが、VIVORAには専用の空気入れが付いています。
力もそんなにいらずに簡単に空気を入れられます。
女の私でも10分程度で膨らますことができました。
サイズ：直径約65㎝
価格：11,000円（税込）
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VIVORAには、よりスタイリッシュなレザー調の合皮カバーのバランスボール「レザーレット」もあります！
値段は少し高くなりますが、こちらもすごくおしゃれです！
サイズ：直径約65㎝
価格：14,850円（税込）
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他にも椅子として使うのにぴったりなおしゃれなバランスボールがあるのでいくつかご紹介していきますね！
ジェリーフィッシュチェアー
出典：rakuten.co.jp 出典：rakuten.co.jp
バランスボール×椅子を融合した斬新なデザインがおしゃれ！
独特な形が印象的な「ジェリーフィッシュチェアー」。
実はバランスボールが入った椅子なんです。
まん丸の球体ではないので、あちこちに転がることなく座ることができるのがポイント。
安定感があるので、赤ちゃんを抱っこしながら寝かしつけにも使えます。
スウェーデンのデザイナーが手掛けたおしゃれな北欧デザイン。カバーの色や柄が豊富なのでお部屋のインテリアにあわせて選びやすいです◎
価格：約10,000円前後
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モイク バランスボール
出典：rakuten.co.jp
お部屋のアクセントになる北欧柄のファブリックがおしゃれなバランスボール！
あたたかみのある北欧風の柄がおしゃれなバランスボール「モイク」。
丈夫なキャンバス地のカバーに、取っ手が付いていて持ち運びも楽ちん。
底面には滑り止めが付いているので、安定性があり椅子代わりとして使うのにもピッタリです◎
55㎝と65㎝の2サイズ展開です。
サイズ/価格
直径約55cm/約6,000円前後
直径約65㎝/約7,000円前後
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ギムニク オプティボール クリア
出典：rakuten.co.jp
豊富なサイズ展開！景観を邪魔しないクリアデザインがおしゃれ
40年以上にわたりバランスボールを生産し続けていて、実績と信頼のあるイタリアのメーカー「ギムニク」のバランスボール。
透明なバランスボールは、お部屋に置いておいても目立たないのが魅力です。
55㎝、65㎝、75㎝、95㎝とサイズ展開が豊富なので、より自分に合ったサイズを選びやすいですよ。
サイズ/価格
直径約55㎝/通常6,380円（税込）
直径約65㎝/通常7,700円（税込）
直径約75㎝/通常9,020円（税込）
直径約95㎝/通常19,800円（税込）
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VLUVヴィーラヴ バランスボール
出典：rakuten.co.jp
ドイツ生まれの高級感あるおしゃれ系バランスボール
ドイツ生まれのスタイリッシュなデザインのバランスボール「ヴィーラヴ」。
ソファに使われる手触りの良い高品質な素材のカバーに、取っ手が付いているので持ち運びも楽々。
底面にはフロアリングが付いていて転がりづらくなっています。
素材は3種類あるので、お部屋のテイストに合わせて選ぶことができます。
サイズ/価格
直径約55㎝/定価21,780円（税込）
直径約65㎝/定価26,180円（税込）
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テクノジム アクティブシッティング
出典：rakuten.co.jp
「アクティブシッティング」発想で安定性にこだわった転がりにくい高級バランスボール！
単に「椅子に座る」時間を「アクティブな時間」にする考えから生まれたバランスボール。
座ることを前提とされていることもあり、底の滑り止めや転がりにくい設計で快適に座ることができます。持ち運びやすい取っ手も付いています◎
ブラック地にイエローのファスナーがモダンなデザインでおしゃれ。
カバーはランニングシューズなどで使われる通気性の良い素材。抗菌繊維でできていて取り外して洗えます。
サイズ：直径約55㎝
価格：定価33,000円（税込）
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椅子として使えるおしゃれなバランスボールをご紹介しました！
デスクワークしながら、健康維持していきましょう♪
この記事でご紹介したバランスボール一覧
| VIVORA バランスボール |
ジェリーフィッシュ チェアー |
モイク バランスボール |
ギムニク オプティボール クリア |
VLUVヴィーラヴ バランスボール |
テクノジム アクティブシッティング |
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