ダイエット・筋トレにはまっている30代の主婦オミです。
インスタで見かけることが多く、以前から気になっていた「履くだけでボディメイクにつながる」という噂の加圧レギンスを試してみました。
私が試したのは「グラマラスパッツ」という加圧レギンスです。
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履くだけで痩せるの？加圧レギンスの効果はなに？
「飲むだけで痩せる」系のダイエットは基本的には信じていない私。
痩せるには「食事制限」「運動」どちらかは絶対必要でしょ！
ですが「履くだけでダイエットできる」みたいな加圧レギンスという商品をよく目にするようになりました。
「履くだけでダイエットできる」って、どーせ「履いてるときだけ細くなる」みたいな感じなんだろーな。
とまずは疑うことから入る私。
気になるので加圧レギンスの効果を調べてみました。
加圧レギンスの効果
筋肉を鍛えられる
加圧レギンスを履くと下半身の筋肉を引き締めることができ、それによって筋肉を鍛えることができるんだとか。
筋肉を鍛えると、代謝が良くなります。
そして代謝が良くなるとエネルギー消費量が増えるため、痩せやすい身体になり、結果ダイエットにつながるという事のようです。
むくみの対策になる
加圧レギンスを履くことで下半身が温まり、それによって血行が良くなり、リンパも流れやすくなるそうです。
そしてリンパの流れがよくなると、むくみづらくなることにつながるという事のようです。
むくみはそのままにしておくと「セルライト」という厄介なボコボコした脂肪になってしまうので、脚太の原因にもなりかねない「むくみ」を対策できるのは心強いですね。
骨盤をサポートする
骨盤がゆがんでいると、姿勢が悪くなったり、代謝が悪くなるだけでなく体に色々不調を起こすと言われています。
加圧レギンスの補正力によって、骨盤をサポートする効果が期待できるそうです。
骨盤が整うことで代謝がよくなり、健康的で痩せやすい身体づくりにつながるという事ですね。
運動効率を上げる
加圧レギンスを履くと下半身が温まり、血行が良くなります。
また、加圧で筋肉を鍛える効果もあるため、履いて運動することで運動効率を高めてくれると言われています。
さらに運動時に溜まりやすい乳酸を流す効果も期待できます。
加圧レギンスは、ただ履いて引き締めるだけではなくて、
代謝を上げたり血行を促進したりして、体の内側からのケアもできるアイテムだという事がわかりました！
これは試さない手はありませんね！
加圧レギンス「グラマラスパッツ」を実際に履いてみた私の口コミレビュー
というわけでSNSでも話題の、ダイエット効果が期待できそうな加圧レギンス「グラマラスパッツ」を実際に履いてみました。
袋から開けるとこんな形状。
形は超ハイウエストなレギンスって感じですね。
ウエスト周りはリブ状。
横には「くびれ」を作ってくれるらしいダイヤデザインがあります。
ヒップ部分はお尻の形のように丸くなってます。
脚の部分はボーダー柄のようになってますが加圧テープらしいです。
普通のレギンスなどではなかなかお目にかからない斬新な見た目ですね！
実際に履くと、ボーダーの見た目はこんな感じになります。
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【実験1】何も履かない時と、グラマラスパッツを履いている時を比べてみた
見た目にどれくらい効果が表れるのか、何も履かない状態と、グラマラスパッツを履いている状態を比べてみました。
特に引き締まっていなくてぜい肉がぷよぷよしている脚が
グラマラスパッツを履くことで、シルエットが引き締まって見えるようになった気がします。
黒のグラマラスパッツを履いたことによる視覚効果もあると思います。
見た目ではよくわからないので、
ウエスト周り、太もも周り、ふくらはぎ周りを計測して比べてみました。
| 未着用時 | 着用時 | |
| ウエスト （一番細い部分） | 約63cm | 約63.5cm |
| ウエスト （へその位置） | 約70.5cm | 約71.5cm |
| 太もも | 約45cm | 約45.5cm |
| ふくらはぎ | 約32cm | 約33cm |
グラマラスパッツは生地が厚めという事もあり、着用した状態の方が実寸では約0.5cm~1cm程度太くなりました。
初めて着用した時点での実寸レベルでは、着用して痩せたという計測結果にはなりませんでしたが、視覚効果による引き締まった感じはありました。
【実験2】グラマラスパッツと普通のレギンスでどれくらい見た目が変わるのか履き比べてみた
次に防寒用で買った普通のレギンスと、グラマラスパッツを履いて、「ただ履いた時の見た目」がどれくらい違うのか比べてみました。
グラマラスパッツを履いている方が、下半身のシルエットが少し引き締まって見えます。
特にウエスト部分は大きな違いが出ました。
普通のレギンスを履いている方は、お腹の肉がボヨンと出ていてだらしない感じですが、
グラマラスパッツを着用している方は無駄な肉が出ないように抑えられていて、くびれのラインがキレイに出ます！
グラマラスパッツを履いている方が明らかにスタイルがよく見えますね。すごい。
グラマラスパッツは普通のレギンスとは違い、ウエストから脚までシルエットを引き締める力があるという事がわかりました。
これを履き続けることで何かしらの効果が期待できるかも・・・と期待が高まります。
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※追記※グラマラスパッツを履く生活を続けた私の経過口コミレビュー（ビフォーアフター）
というわけで、しばらくグラマラスパッツを履く生活を続けてみました。
そんな私の足の見た目の変化をご覧ください！
写真で比べて見ると全然違いますね！
だいぶ脚がスッキリ細くなりました♪
グラマラスパッツを履く前は、むくみやぜい肉のせいでヒザの骨周りや脚全体がぷよぷよしたメリハリの無い見た目だったのに、しばらくグラマラスパッツを履く生活を続けたらこんなに変わっていました・・・！
特に嬉しかったのはこの変化♪
ヒザの骨の周りがスッキリした！
私は若いころからヒザの周りが脂肪なのか？むくみなのか？なんだか「ぶよっ」としやすかったんです。
そんなヒザまわりがスッキリしました！
この変化は素直に嬉しい♡
太もものすき間が増えた♪
太もものすき間が増えると、脚全体がシュッとした印象になりますね。
ちなみに私は、グラマラスパッツを1日中ずっと履いて生活していたわけではなく、
いつも昼休みに20～30分程度の運動をするため、それに焦点を合わせて朝から昼にかけての午前中だけグラマラスパッツを履くという生活をしていました。
朝からお昼まで1日約6時間履いていただけです。
着用中に軽い運動も取り入れていますが、これだけ見た目に違いが出たので正直びっくりしています。
グラマラスパッツを履く前から日常で軽い運動はしていましたが、どうしても脚はすっきりしなくて・・・シルエットが変わらないのが悩みでした。
グラマラスパッツを履く生活を続けてみて、悩みだったヒザまわりや脚全体がスッキリしたのでハッピーです♪
私の場合は1日6時間程度と簡単な運動をする間にも履くというやり方で脚がスッキリする効果を感じましたが、個人差はあると思いますので参考までにしてみてくださいね。
また、少し長い時間履いて生活するなど履き方や履くシーンをを変えてみればまた違う効果がみられるのかもしれません。
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グラマラスパッツを実際に履いてみて良かったところ・イマイチだったところレビュー
グラマラスパッツの履き心地で良かったところと、イマイチだったところを正直にレビューしていきます！
△グラマラスパッツの履き心地でイマイチだったところ
△履くのが少し大変
グラマラスパッツは履くのが少し大変です。
ひざ上まで履ければ後はわりと簡単に履けますが、特に履きはじめは、ストッキングを履く要領で裾をまとめて脚に通しても、なかなか足が通らず履くのに一苦労！！！
履くときに大変な分、しっかり加圧してくれると思って履き始めだけ頑張りましょう。
ちなみに私の場合は、何回も履くうちに慣れてきてスムーズに履けるようになりました！
△見えるとちょっと恥ずかしい
スポーツウェアや部屋着として着るならいいけれど、普段着でレギンススタイルに使えるかというと、個人的には微妙かなと思います。
おしゃれな感じではないので、お出かけの時に着用するなら見えないように気を付けないと・・・。
短い丈のグラマラスパッツも販売されているので、ファッションによって着用するアイテムの丈を変えればよさそうです。
◎グラマラスパッツの履き心地で良かったところ
◎正しい姿勢をとりやすい
グラマラスパッツは超ハイウエストなので、腰上までサポートしてくれます。
そのためか、グラマラスパッツを履いていると、正しい姿勢をとりやすいなーと感じます。
基本デスクワークばかりで、椅子に座っている時に姿勢が悪くなりがちなのですが、着用していると正しい姿勢を維持しやすいので助かります。
デスクワークが多く腰痛が悩みでしたが、正しい姿勢を取りやすいからか、腰もらくになったように感じます！
◎着圧がすごい
履くときに苦労しますが、その分強い着圧を感じます。
ウエスト周りから足首まで、下半身全体、ずっと「ギューッ」と圧迫されている感じです。
着圧は強めですが、苦しくはありません。
この加圧が身体に色々な効果をもたらしてくれていると感じます。
ギューッという圧迫で体がシェイプされている気分になり、ダイエット意識も高まります♪
◎通気性が良くて快適
グラマラスパッツは生地が厚手なので、着用している時に暑いんじゃない・・・？
と思っていましたが意外と通気性がいいです。
夏日のような気温が高い日でも暑さは気になりませんでした。
グラマラスパッツは1年を通して快適に履けるレギンスだと思います◎
毎日着用するものなので履き心地にもこだわりたいですが、グラマラスパッツは履き心地良好です♡
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グラマラスパッツの履き方は？コツはある？
グラマラスパッツは加圧がある分、普通のレギンスよりも履くのが大変です。
慣れれば簡単に履けますが、あらかじめ履くコツをチェックしておくといいと思います◎
グラマラスパッツの履き方動画も作ってみたので、参考までにご覧ください♪
グラマラスパッツはどこで買うのが安い？
グラマラスパッツの定価は4,389円（税込）。
ですが、楽天やアマゾンで出品されているグラマラスパッツは定価以上の値段（2021年5月20日時点では約6000円くらい）で販売されています・・・。
ですので、グラマラスパッツは公式サイトで購入するのが一番お得です！
公式サイトで買うとセット売りで安くなりますし、おまけもついてくるので満足度が高いですよ♪
毎日使うものなので数枚持っていると安心。
セット売りで安いのは助かります♪
公式サイトで買うと無料で付いてくる「おまけ」はなくなり次第終了だそうなので、早めにチェックしておきましょう！
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