脱おばさん!太い足でも細くお洒落に見えるコーデ・着こなし術

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オミ
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こんにちは!30代主婦のオミです。
産後、脚が太くなってしまって悩んでいたのですが、脚が太くてもそれなりに細く見えるように着こなすコーデを身につけました。
この記事は、同じようにお悩みのあなたに向けて書いています。少しでも悩みを解決するための参考にしていただければ嬉しいです。

「脚痩せしたい!」と思ったときに、少しの食事制限や、ちょっとした筋トレ、むくみケアをすれば、速攻で脚痩せの効果を感じていたのは20代まででした。

出産を言い訳にはしたくないですが30歳で出産を経験後、あきらかに足が太くなりました。
妊娠中に16キロ太った私は、産後体重を落としたものの、体重は出産前と比べると3キロ増です。

そして育児を言い訳にしたくはないですが、子供を授かる前は、適度にジョギングやヨガをしていたのですが、運動をする時間が極端に少なくなりました。
今こどもは3歳、まだまだ手がかかります。仕事に育児に家事に・・・となかなか自分の時間を確保することは難しいです。

増えた体重と太くなった脚は20代のころのようには戻りません・・・・。

そんな感じで自分の足が太くなったことを出産と育児と年齢のせいにして逃げている私。笑

そうやって逃げているうちに、脚が太くても細く見える着こなしやコツを見つけました。
体型を変えなくてもいいのですぐに実践でき、とても手っ取り早いです!!!

本当はあまり公表したくないですが、同じようにお悩みのママや30代の女性はたくさんいると思うのでここでご紹介することに決めました。

▼「体型を変えたい!」というママにはこちらの記事がおすすめです♪

脚が太く見えるアイテムは選ばない

まず、細く着こなすコーデをご紹介する前に、「脚が太く見えるアイテムが何なのか」をわかっておきましょう。

脚が太く見えるアイテムを選ばないだけでも、脚が太く見える確率が減りますよ。

脚が太く見えるアイテムとは?

脚が太く見えるアイテムは意外と多いです。

足太で悩んでいるあなたが、これからご紹介するアイテムをもし持っていたら、洋服のラインナップを見直してみましょう。

脚が太く見えるアイテム1:膨張色のパンツ

膨張色といえば「白」を想像する方は多いと思います。まさに膨張色を代表する色です。

白のほかにも、「淡い色」「明るい色」「彩度の高い色」「暖色系」なども膨張色に振り分けられるといわれています。

膨張色はその名の通り他の色よりも膨張して見えるため、足太さんが膨張色のパンツを履いてしまうと、下半身がさらに大きく見えてしまうんです。

脚の太さが気になっているのであれば、膨張色のパンツはできるだけ避けた方がいいと思います。

キレイめコーデの定番、ベージュのパンツは選びがちだと思いますが、ベージュも膨張色なので注意してくださいね。

ちなみに、膨張色であってもスカートは別です。
それは後ほどご紹介します。

脚が太く見えるアイテム2:タイトなボトムス

すらっとしてかっこいいスキニーパンツやタイトスカート、憧れますよね・・・。
私もすごく憧れますし履きたいです。

ところがどっこい、脚が太いとタイトなシルエットのボトムスをはいても、脚の太さが際立つだけでかっこよくないんです。

悲しい!!!!!!!
ですがこれが現実なので受け止めるしかありません。泣

タイトなシルエットのアイテムは、下半身のラインがダイレクトに出てしまいます。
「私の足、こんなに立派なの!」と言っているようなもの。

そんな自虐アイテムは見限りましょう。

脚が太く見えるアイテム3:膝が見えるスカート


若い女の子が履いているとかわいらしかったり健康的な膝が見えるスカートも、足太の30代にはちょっとキツイです。

というのも、膝のまわりって意外と贅肉がついていますし、膝の皮もたるんできています。

「若い子には負けないわ!まだまだ履けるわよ!」
と自分では思っていても結構イタイ感じにまとまります。

無理して膝を出す必要はありません!
膝を出さなくても、可愛らしさや健康的な雰囲気は演出できます!


膝が見えるスカートを頑張って履いている足太さんは、これを機に卒業しましょう。

脚が太く見えるアイテム4:サルエルパンツ

出典:ZOZOTOWN(https://zozo.jp/shop/avie/goods/14203653/?did=31000154)

サルエルパンツは、ウエストから股下までが垂れ下がっていて、膝上までゆったりとしたシルエット、ひざ下あたりからタイトなラインになるのが特徴のパンツです。

ゆったりしたシルエットなので「体型カバーになる!」と考えて着ている人もいると思います。

ですがこれが逆効果

ウエストから膝にかけてゆったりしていることで、ウエストから膝までが普通よりも大きく見えます。
そして膝下あたりからタイトになるシルエットが、ふくらはぎの太さを強調してしまう・・・。

細ければお洒落に見えるサルエルパンツも、足太さんにはハードルが高いアイテムといえます。

脚が太く見えるアイテム5:ショート丈のボトムス×レギンス

「ミニスカートを履きたい!」
「ショートパンツを履きたい!」

でも・・・・足を見せるのは恥ずかしい・・・。

という葛藤から生まれたと思われるミニスカートやショートパンツにレギンスを合わせるスタイル。
町や公園で結構見かける定番のママコーデですね。
ひと昔前にそういったコーデが流行ったこともありましたね。その影響もあるのでしょうか・・・。

いいですか、ショート丈のボトムスにレギンスを合わせても、足の太さはカバーされません!
それどころか、前述した「タイトなボトムス」のように下半身のラインを際立たせてしまう自虐スタイルになってしまいます。

しかもどこかあか抜けない印象に。

ミニ丈へのこだわりはこの際捨てましょう!

脚が太く見えるアイテム6:ふくらはぎ丈のクロップドパンツ

出典:ZOZOTOWN(https://zozo.jp/shop/worldonlinestoreselect/goods/39177209/ )

クロップドパンツは脚が細く見えるアイテムの定番と言われていますが、それは丈によります
いくらクロップドパンツだったとしても、ふくらはぎ丈のクロップドパンツは逆効果

太いふくらはぎをお目見えさせてしまっては全く細く見えません。
「立派なふくらはぎですね!」
なんて言われてしまいそうなアイテムです。

クロップドパンツは丈が重要です。詳しくは後ほど説明しますね。

脚が細く見える着こなしをしよう

ここまでは足が太く見えるアイテムをバッサバッサと切り捨ててきました。

ここからは、足を細く見せるためのコーディネートや着こなしのポイントをご紹介していこうと思います。

脚にもくびれが必要

私の足はずん胴です。
ももから足首にかけてのくびれがありません・・・!泣

だから「足は一切出さない方がいい」と思っていた時期もありますが、くびれを無理やり演出すれば細く見えることがわかりました。
脚のくびれをはじめ、メリハリのあるシルエットづくりが細く見せるためのポイントになってきます。

シルエットにメリハリをつける着こなし

ちょっとした工夫でシルエットにメリハリをつけることができます。

ロールアップする

パンツの裾をロールアップするだけで、足首にくびれができたように見えます。

ロールアップしないとなんだかパッとしないシルエットですが、ロールアップすることで足首周りがすっきり見えるので足が細く見えますよね。

足首が見えると健康的にも見えるので不思議。

簡単なのにこなれている印象も与えられる、おすすめの方法です!

ウエストをマークする

ロールアップできないアイテムの場合はウエストマークをしましょう。
ウエストにベルトを巻いたり、ボリュームのあるのトップスをウエストインするだけで、シルエットにメリハリが生まれます。

ウエストをマークしているので目線が上に行き、脚への注目がそれるのでおすすめです!

ヒールを履く

ヒールを履くとふくらはぎがキュッと上がるので、脚がきれいに見えるのと、普段は見えない足首のくびれが登場します。
子育て中はなかなか履くことがむずかしいですが、お洒落してお出かけするときはヒールを履くのもいいですね♪

脚が細く見えるパンツ

シルエットにメリハリをつけることも重要ですが、脚を細く見せるためのアイテム選びも重要です。

脚が細く見えるパンツその1:収縮色のパンツ

「収縮色」とは「膨張色」の反対効果のある色です。
代表とされるのは「黒」ですが、そのほかにも「ネイビー」「ダークグレー」「ダークブラウン」「ダークカーキ」なども含まれます。

収縮色はその名の通り収縮して見えるため、ボトムスに持ってくると脚痩せして見える効果があります。

足太で悩んでいる方はできるだけパンツには収縮色を選ぶといいです。
ちなみに私のクローゼットにあるパンツは、この後紹介するワイドパンツ以外は収縮色です。

脚が細く見えるパンツその2:ワイドパンツ

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足太さんの強い味方、ワイドパンツ!
もも周りからふくらはぎまで、違和感なくカバーしてくれる頼もしいアイテムです。

ワイドパンツなら、足のシルエットを全面的にカバーしてくれるので、色には神経質にならなくても大丈夫なのも嬉しいポイント◎

幸いワイドシルエットの流行が継続中なのでどんどん取り入れたいですね。

脚が細く見えるパンツその3:クロップドパンツ

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前述の「脚が太く見えるアイテム」でも登場したクロップドパンツですが、クロップドの丈によって足が細く見えます。

重要なのは丈です。

8分丈から9分丈くらいでしょうか。
ふくらはぎが隠れる位置で、足首のくびれがきれいに見える丈が一番細く見えます。

この時気を付けたいのは、いくら8分丈、9分丈だったとしてもタイトすぎるシルエットのものは選ばないということです。
タイトすぎると結局、下半身のラインが見えてしまうので逆効果になってしまいます。

脚が細く見えるパンツその4:テーパードパンツ

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ももから足首に向かって細くなるのが特徴のテーパードパンツ。
コーデがすっきりとまとまるシルエットで、様々なトップスとの相性もよく、着まわしやすいお洒落アイテムです。

ウエストからももまでしっかりカバーしてくれるので、ももの太さに悩んでいる方には特におすすめです。

ふくらはぎが太くて悩んでいる方は合わせずらいかもしれませんので、試着しながら自分のサイズに合うテーパードパンツを探すといいと思います。

脚が細く見えるスカート

スカートは足太を隠すのには欠かせないアイテムです!
ですが、丈やシルエットを意識すればもっと足を細く見せることができます。

これからご紹介するスカートは、膨張色でも大丈夫です。
というのも、これからご紹介するスカートは、ボリューム系だから。
くびれさえ意識していれば、スカートの中の足の太さは気になりません!

パンツで明るい色を履けない分、スカートの時は思いっきり女性らしく着こなしちゃいましょう!

脚が細く見えるスカートその1:長めのボリューム系スカート


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ふんわりしたシルエットが特徴のフレアスカートや、重なったチュールが可愛らしいチュールスカート、清楚な雰囲気漂うプリーツスカート、台系スカートなど、スカートはボリュームのあるタイプを選びましょう。

そしてポイントは「長め」ということ。

前述の着こなし方でもご紹介しましたが「くびれ」を作ることが大切です。
丈はふくらはぎの下あたり、足首がきれいに見える位置がおすすめです。
スカート自体にボリュームがあるのでお尻やもも、ふくらはぎまで太さを隠してくれます。

脚が細く見えるスカートその2:マキシスカート

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ボリュームのないスカートでも、すべてを包み隠してしまうマキシスカートやっぱり頼もしいアイテム。

タイトすぎると逆効果なので、程よくゆとりのあるシルエットのものを選びましょう。


以上、脚が太い私が実践している、足を細く見せるアイテムやコーデのポイントをご紹介しました。
参考にしていただければ幸いです。

根本的に足を細くしたいあなたへ

今回、着こなしで脚が細くなるテクニックはわかったけれど、やっぱり根本的に脚を細くしたいという方もいらっしゃると思います。

そんなとき、何を頼りにしますか?ジム?エステ?
でもジムやエステって予約をしたり通うのが大変だったりするんですよね・・・。

できれば好きな時に自分磨きしたい!!!
そんな時に思い浮かぶのはダイエットサプリだったり、自宅でのエクササイズやトレーニング。

ここで頼りになるのが「BBB(トリプルビー)」。
BBBはカリスマトレーナーのAYAさんが監修した注目のHMBサプリメントです。

HMBは筋力サポートをしてくれる成分で、自宅でのエクササイズやトレーニングを、より効果的にする期待ができます。
「BBB」にはHMBの他にもボディメイクやダイエット、美容を応援してくれる女性に嬉しい成分が豊富に入っているのも魅力。

さらになんと、購入特典でAYAさんが指導するトレーニングDVDが付属してくるんです!!
計6枚の内容が異なるDVDが毎月届きます。
実際にどう体を動かせば効果的なのかわからない素人にとっては、とてもありがたいですよね。

BBBと一緒に「太い脚」「引き締まった美脚」にするためのダイエットを始めてみるのもいいかもしれませんよ♪

▼脚を細くしたい!引き締めたい!そんな女性におすすめの「HMB」サプリ4つを比較しました。話題の「BBB」を購入する前に気を付けておきたいことも記事にしています。

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