ポッコリと出たお腹がスリムになるだけで、スタイルがよく見える気がしますよね？
あぁ…お腹をダイエットしたい…
この記事では、そんなお腹痩せのために試したいおすすめダイエット器具をご紹介します！
お腹の肉がやばい…
30代半ば。なんだか最近お腹周りの肉が厚くなってきた気がします。
体重は維持してるのに、どんどんお肉が増えてたるんでくる・・・。
これが年齢による衰えなのでしょうか・・・。
というわけでお腹痩せに力を入れていこうと思っています！！！
お腹痩せにはどんなダイエットが効くんだろう？
だらしないお腹をキュッと細く引き締めるにはどんなダイエットが効くのか色々調べてみました。
おすすめのダイエット器具をご紹介していくので、最後までぜひご覧ください♪
お腹のダイエットをするには運動は必須？
年齢のせいかお肉がたるんできているので、できればお腹のお肉を引き締めてきれいに痩せたいところ。
そうなると、やっぱりある程度の運動は必要です。
手軽にできるダイエットに「置き換えダイエット」という方法もありますが、
置き換えダイエットは「体を引き締める」という感じとはちょっと違います…。
でも、正直そんなに徹底的に運動してたたき上げるような時間は取れない！
（そこまでの根性もない！）
できるだけ楽して痩せたい！
簡単に痩せたい！！！！！！
簡単にお腹ダイエットできるアイテムはないものなのか？？？
というわけで、そこまできつくない動きなどで効果が得られそうなダイエット器具を調べてみました！
お腹痩せのために試したいダイエット器具おすすめ
よほどの強い意思がないと、キツいダイエットは続きません。
家の中で出来る
ダイエットのためにわざわざ外出するのは面倒。
外出しなくても、家でできるダイエット器具だと便利ですよね。
気が向いた時にサクッとできる
準備に手間がかかるダイエット器具は、始めようとしても「用意が面倒だからいいや」と怠けてしまいがち。
気が向いたときにすぐにサクッとできる、簡単に準備できるものだと続けやすいです。
つらすぎない
心が折れてしまうようなハードなトレーニングは「やりたくない」という気持ちが勝ってしまうもの。
特に運動習慣がついていないとそうなりがちなので、つらすぎないトレーニングができるダイエット器具が理想です。
気楽に続けられるダイエットの方が、長続きして結果的に効果が高くなりそうだと思うので、上の条件を満たすようなダイエット器具を探していきます！
お腹痩せダイエット器具１：シェイプアップ用フラフープ
出典：rakuten.co.jp
子供の頃フラフープで遊んだ経験はありますよね。
「子どもの遊び」というイメージの強いフラフープは、その分遊び感覚でできるので精神的なハードルが低いのでおすすめ。
気が向いた時にパッとできる手軽さは魅力的ですね。
フラフープをすることでインナーマッスルが鍛えられるそう。
インナーマッスルや体幹が鍛えられれば痩せやすい身体に近づけそうな予感。
分解してコンパクトにできるタイプも多いので、家の中でも場所を取らずにしまっておけるのも嬉しいです◎
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お腹痩せダイエット器具２：ルルド シェイプアップリボン
出典：rakuten.co.jp
筋肉に電気による刺激を与え、筋肉を鍛えるのが「EMS」。
アスリートのトレーニングでも取り入れられることのある健康器具です。
EMSは自分が体を動かさなくても勝手に筋肉を刺激してくれるので、忙しい人のお腹痩せダイエットにおすすめです。
家事しながら、仕事しながら、くつろぎながらいつでもお腹ダイエットできるのは魅力的です。
かわいい健康器具を展開する「ルルド」のEMSは見た目もかわいいから、ダイエットのモチベーションが上がりますね♪
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お腹痩せダイエット器具３：プロイデア コアビーンズ
出典：rakuten.co.jp
1日4分間座るだけで下腹を鍛えられるのが「コアビーンズ」。
コアビーンズは「楽しんで痩せてほしい」という想いを込めて開発された商品で、座って揺れるだけでエクササイズ効果が期待できます。
腹筋100回やるとなるとかなり疲れますが、実は疲れる割に効果がないそうですよ。
無駄に疲れるトレーニングは長続きしないので、ストレスなく続けらるものを選びたいですね。
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お腹痩せダイエット器具４：ウェーブストレッチリング
出典：rakuten.co.jp
くねっとしたリングでおもしろい見た目の「ウェーブストレッチリング」。
使い方が難しそうに見えますが意外と簡単です。
ウェーブストレッチリングの上に寝っ転がって左右に揺れるだけでもお腹のダイエットになるらしい。
お腹痩せだけでなく、首から足まで幅広くストレッチができます。小さくて持ち運びも簡単なところも嬉しいですね。
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お腹痩せダイエット器具５：リファフォーボディ
出典：rakuten.co.jp
お腹の気になるところにコロコロするだけで簡単にシェイプアップできる「リファ」のボディ用ローラー。
プロのエステティシャンの動きを再現していて、セルライトやむくみをとり、ウエストラインを引き締めてくれる期待ができます。
ウエスト周りだけでなく、脚、腕、お尻、肩など全身のボディメイクで使うことができます。
マッサージ効果があるので、1日の疲れをリフレッシュするするために使うのもおすすめです♪
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お腹痩せダイエットのためにフラフープを試してみた
色々候補を上げましたが、自分に一番合いそうなダイエット器具は「フラフープ」かなと思い、フラフープを購入しました。
小学生に戻った気分で、楽しみながらフラフープしてお腹ダイエットするぞ！
買ってから気づいた…フラフープの難点
買ってから気が付いたのですが、実はフラフープには致命的な難点がありました。
それはフラフープを回せるだけの広さが必要なこと。
収納するときはコンパクトにできるんですが、いざ「やるぞ！」ってときに場所が結構必要なんです。
正直6畳くらいの広さが無いとやりづらいです。
とはいっても、部屋の中にテーブルとかソファが置いてあってもぶつからない高さや場所であればぎりぎり回せたりします。
フラフープは意外と広さが必要なので、やる場所を考えてから買った方がいいですよ！
30代のほとんど運動していない主婦でもフラフープはできるのか？
フラフープなんて小学生ぶりなのでかれこれ20年くらいブランクがあるわけなのですが、意外と体は覚えているみたいですんなり回すことができました。
童心に帰ったような懐かしい気分であっという間に10分経過。
左右のバランスをとるためにも「両方向回す方がいい」と、何かで読んだ記憶があるので逆回しでも10分。
逆回しでは全然できませんでした。
でも慣れてくると、だんだん長い時間できるようになりました。
腹筋だけでなく全身に効いている感じ
フラフープを回し続けるために姿勢を意識しないといけないので、お腹だけでなく背中や脚、お尻などにも効いている感じがします。
体幹が鍛えられるのは嬉しいです。
体幹を鍛えると、体の代謝が上がるので痩せやすい体になるといわれています！
お腹のダイエットだけでなく、全身の引き締めにも役立ちそうな予感♪
フラフープでお腹痩せダイエットを続けてみよう
1日10分でも効果は出てくるようなので毎日最低でも10分間、楽しみながらフラフープエクササイズをしようと思います♪
夏までにだらしないお腹を卒業して、堂々と水着を着られるようにがんばるぞー！
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この記事でご紹介したお腹痩せダイエット器具一覧
| シェイプアップ用フラフープ | ルルド シェイプアップリボン | プロイデア コアビーンズ | ウェーブストレッチリング | リファフォーボディ |
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