ガードナーベルトの効果は?腰痛に効果ある?実際に使ってみた口コミレビュー

ダイエット

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オミ

オミ
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最近「ガードナーベルトという腰サポーターのベルトを試したところ、腰の調子がとてもいい30代主婦オミです。

この記事ではガードナーベルトを実際に使ってみた私の口コミレビューをお届けします!
腰サポーター、腰ベルト選びの参考にしていただければ嬉しいです。

ガードナーベルトとは?

出典:guardner.jp

ガードナーベルトは、簡単に骨盤矯正ができるという腰のサポーターです。
ベルト型で、背中部分に滑車が付いているのが特徴。
少ない力で締め付けられるため体型に合わせてぴったりと装着でき、姿勢をサポートしてくれます。
値段はだいたい1万円くらい。

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オミ
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デスクワーク中、椅子に座っている時に姿勢が悪くなってしまうことが多く、腰痛に悩まされていました。

私の腰痛は座り姿勢が悪いことが原因だと感じていたので、姿勢を正してくれそうなガードナーベルトを使ってみることにしました。

私がガードナーベルトを選んだ理由

出典:guardner.jp

私がガードナーベルトを選んだ理由はこちら。

ガードナーベルトを選んだ理由
  • 簡単に骨盤矯正できそうだから
  • 腰をしっかりサポートしてくれそうだから
  • 色々な使い方ができるから
  • ダイエットの期待ができるから

簡単に骨盤矯正できそうだから

ベルトの紐を引っ張ると、滑車によって紐の長さが体型に合わせて調整されます。
少しの力で締め付けられるらしく、簡単に骨盤矯正ができるというところに大きな魅力を感じました。

オミ
オミ

産後に買った別の骨盤ベルトは装着が大変だったので、
簡単に装着できるのは嬉しいです!

腰をしっかりサポートしてくれそうだから

伸縮が少ない素材が採用されているとのことで、
体型に合わせてキュッと包み込んでくれた後も、装着している間はしっかりと腰まわりを支えてくれそう。
立ったり座ったりしても、ベルトが曲がらないことに期待です!

オミ
オミ

すぐに猫背になってしまう姿勢を正してくれたら頼もしい~!

色々な使い方ができるから

ガードナーベルトは巻き方によって「腰痛緩和」「骨盤補正」「ドローイン効果」の3つの使い分けができます
「腰痛緩和」は姿勢を正して腰をサポート。
「骨盤矯正」はわずか10秒で骨盤補正ができる方法もあるそうです。
「ドローイン効果」はインナーマッスルを鍛える期待ができます。

オミ
オミ

1つで3役はお得な気分。

ダイエットの期待ができるから

姿勢を正したり骨盤が矯正されると代謝が良くなって痩せやすい身体になるといいます。
仕事や家事をしながら巻いているだけの「ながら」で無意識に痩せやすい身体になっていくなら最高です♪

オミ
オミ

姿勢が良くなると、ダイエットの他にも体の機能が正常化したり、疲れにくくなったりと体に嬉しいことが色々ありそう。

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ガードナーベルトを実際に使ってみた口コミレビュー

ガードナーベルトは、広げるとこんな形をしています。

背中の外側にくる部分はこんな感じ。
細い紐がいくつも伸びて、編み上げみたいになっています。
12個付いている丸いボタンみたいなものが滑車。ここで紐が調整されるという事ですね。

こちらは内側。
ベルトはほとんどがメッシュになっています。
これなら暑い季節も通気性良く着用できそう。

(マジックテープのところだけ水色に色付けしてみました。)
マジックテープがぐるっと広範囲に付いています。
体型や着ける場所によってサイズ調整しやすくなってるんですね。

ガードナーベルトを実際に着けてみた(ガードナーベルトのつけ方)

オミ
オミ

ぱっとみ紐が多いし、着けるのが大変そう・・・。
と、第一印象でこう感じたのですが、実際に着けてみるととても簡単に装着することができました。

  • 骨盤にかかる腰の位置にガードナーベルトを合わせます
  • おへその下あたりを目印に、マジックテープをとめます

  • 横についているストラップを外して、紐を横にピーンと伸ばします
  • もう締まらない~!
    という心地よいところまで締め付けたら、ストラップもマジックテープで止めます

動画も撮ってみたのでご覧ください。

ガードナーベルトを着ける時のポイント

巻くとき・締め付ける時に姿勢を正す
ガードナーベルトを巻くときや締め付ける時にきちんと姿勢を正していないと、正しい姿勢をサポートしてくれません。
密着感も無く、サポート感がいまいち感じられないので、姿勢を正して装着することが大きなポイントです!

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ガードナーベルトを使って良かったこと・イマイチだったこと口コミレビュー

ガードナーベルトを使って良かったこと・イマイチだったことを正直にまとめていきます!

ガードナーベルトを使って良かったこと口コミレビュー

ガードナーベルトを使って良かったこと
  • 着け方が簡単で気持ちいい
  • 正しい姿勢を維持しやすい
  • 腰痛がおさまった
  • ドローイン効果

着け方が簡単で気持ちいい

ガードナーベルトの着け方が簡単なので、気が付いた時にサッと巻けて使い勝手がとてもいいです◎
装着が大変だと着けることが億劫になってしまいますが、ガードナーベルトなら日常生活に取り入れやすいです。
ベルトを腰に巻いた後、紐を引っ張ってグィーッと締め付ける瞬間も気持ちが良くて病みつきになります

オミ
オミ

簡単に巻けるし気持ちいいので、面倒くさくなくて続けやすいです♪

正しい姿勢を維持しやすい

ガードナーベルトを着けていると、簡単に正しい姿勢を維持できるようになりました
いつも、座って正しい姿勢をしているとすぐに疲れてしまい背中が丸くなってしまうのですが、ガードナーベルトを着けていると正しい姿勢で長時間座っていても苦になりません。

背中を丸めようとしても、ガードナーベルトがピシッと固定してくれているので、逆に姿勢を崩すのが難しいほど。笑

オミ
オミ

長時間つけていてもベルトが折れたりヘタることなく、しっかり包み込んで固定してくれているのでとても頼もしいです!

腰痛がおさまった

正しい姿勢を維持できているからか、ガードナーベルトを使い始めてから、デスクワーク後の腰痛を感じなくなりました。
ガードナーベルトを着けた瞬間は腰回りがしっかりと固定されて安心感があり、腰が楽になります。
さらに、ガードナーベルトを外した時も腰回りがスーッと軽くなる感じがたまりません!

オミ
オミ

長い間腰痛に悩まされていたのに、ガードナーベルトを使い始めてすぐに腰痛が楽になりました。
もっと早く買っていればよかった・・・。

ドローイン効果

インナーマッスルを鍛える「ドローイン効果」のある巻き方をして、軽く体を動かすだけで、体の芯から体がポカポカしてきます
巻いている間腹筋もかなり意識できて、軽い運動でもいつもより効いている感じ
ダイエット効果を感じられるのはこれからだと思いますが、姿勢を正すだけでなくボディメイクにも効果的な使い方ができるのは嬉しいです。

オミ
オミ

短時間の運動でも「しっかり筋トレした感」を感じられます!

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ガードナーベルトを使ってイマイチだったこと口コミレビュー

ガードナーベルトを使ってイマイチだったこと
  • マジックテープに洋服がくっつく
  • 丁度いい締め具合がわかるまで慣れが必要
  • トイレに行くたびに着け直さないといけない

マジックテープに洋服がくっつく

ガードナーベルトはマジックテープの接着面が広いため、ニットなど毛が立っている洋服を着ている時に着けると高確率で洋服がマジックテープにくっつきます。
しかもマジックテープの接着力が強いのか、一度くっつくとなかなか離れない・・・。
マジックテープにくっついてしまった洋服はどんどん毛羽立っていきます・・・。

オミ
オミ

お気に入りの洋服を着ている時は特にご注意を!

丁度いい締め具合がわかるまで慣れが必要

ガードナーベルトの丁度いい締め具合がわかるまで慣れが必要です。
きつい方がより密着感があるのですが、ずっと着けていると骨盤の骨まわりの部分などが痛くなったりするし、
逆にゆとりを持たせるとサポート力が落ちるので調整が難しい・・・。
使っているうちにちょうどいい位置や締め具合がわかってきますが、慣れるまでは少し回数を重ねる必要がありそうです。

オミ
オミ

コツをつかめば快適なので、慣れるまで頑張りましょう。

トイレに行くたびに着け直さないといけない

骨盤あたりに着けているので、トイレに行くたびにガードナーベルトを外す必要があります。
ベルトをずらすことは簡単なので、ベルトを上にずらして用を足して後からベルトを巻きなおせばいいのですが、何もしていない時に比べると手間はかかります。

オミ
オミ

装着が簡単なので、そこまで面倒には感じませんよ。

ガードナーベルトを実際に使ってみた私の口コミレビューをお届けしました!
私はガードナーベルトを使って腰痛改善したし、デスクワークが楽になったので買って大満足しています♪
あなたもガードナーベルトや腰のサポーターをうまく取り入れて、腰痛や姿勢の改善につなげてみてはいかがでしょうか?

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