夏の着圧レギンスは暑い！夏用の着圧レギンスはある？着圧レギンスのおすすめ

着圧レギンスのメリットは？

普通のレギンスとは違い、着用時の着圧力が強いものを着圧レギンスといいます。

ウエスト、ヒップ、もも周り、ふくらはぎなど部位に合わせた着圧がかかり、美しいボディラインづくりをサポートしてくれます。

着圧レギンスを履くことのメリットはいろいろあります。

履くだけでスタイルアップできる

着圧レギンスの着圧力によって、気になるウエスト周りや脚の肉を物理的に抑え込んでくれるため、履くだけで簡単にスタイルアップしたようなボディラインを作り出すことができます。

食事制限や運動などのダイエットは結果が出るまでに時間がかかり挫折しがちですが、着圧レギンスは履くだけで簡単にスタイルアップできてしまうのが大きな魅力。

筋肉を鍛えられる

着圧レギンスは、下半身の筋肉を加圧して引き締める着圧力がかかっています。

普段なかなか使われないような筋肉まで加圧でき、履きながら運動したり生活することで効率的に筋肉を鍛えられるというメリットがあります。

むくみ対策になる

着圧レギンスの着圧は血行促進につながります。
血行が良くなると体内の老廃物も流れやすくなるのでむくみにくくなり、スッキリとした足へ導いてくれます。

また、むくみはそのままにしておくと「セルライト」という燃焼しづらい脂肪になってしまうので、脚痩せをしたい人はむくみ対策は重要。
夕方になると足がむくむなど、足のむくみで悩んでいる人に着圧レギンスはおすすめです。

体を温める

着圧によって血行促進されるとお腹や脚など、体の内側から温まるため冷えの改善につながります。

また体がポカポカと温まることは代謝がよくなることにもつながり、結果的に痩せやすい体作りにもつながってきます。

骨盤をサポートする

骨盤周りの着圧は、ゆがみがちな骨盤周りを支える役割もあります。

骨盤がゆがんでいると体に様々な不調を起こすといわれていますので、骨盤のゆがみを抑えることは健康的な体作りにつながってきます。
骨盤をサポートするアイテムに「骨盤ベルト」などもありますが、着圧レギンスはベルトのように固定しないため気軽に骨盤ケアできるアイテムです。

運動効率を上げる

着圧で筋肉を引き締めたり血行促進されることで、運動効率が上がる期待ができます。

運動やトレーニングをするときなどにも積極的に取り入れたいのが着圧レギンスです。

1枚で下半身全体を着圧ケアできる

着圧でむくみ対策したり、ボディラインをきれいに見せるアイテムは、ガードルや着圧ソックスなどいろいろありますが、
着圧レギンスなら、1枚でウエスト周りから足首までトータルで着圧ケアできます。

夏の着圧レギンスは暑い！対策方法は？

様々なメリットがある着圧レギンスですが、夏に履くと暑いという懸念があります。

なぜ夏の着圧レギンスは暑く感じやすいのか私なりに感じたことをまとめるとこのようになります。

着圧レギンスのピタッとしたまとわりつくような密着感によって、暑い夏にはうっとうしく感じてしまいます。

さらに着圧レギンスは着圧をかけるために生地がしっかりしているものが多いので暑く感じがちです。

でも「密着感」とか「しっかりした生地」っていうのは着圧レギンスの機能を考えたら結構必要なポイントだと思うので、夏に着圧レギンスを履くときに「暑い」と感じるのは多少は我慢するしかないんじゃないかな？とも思います。

暑いのは嫌！夏の着圧レギンスおすすめの着法方法・対策

夏の着圧レギンスが暑いのは多少は我慢する必要があるとはいいましたが、できるだけ暑いのを我慢したくない！という人におすすめの着法方法や対策をご紹介します！

外出時には履かない

着圧レギンスは脚が細く見えたり、むくみをスッキリさせてくれるので外出時にも履きたい！という方もいるかもしれませんね。

ですが暑い夏は外出時には履かないという選択も考えましょう。
暑いなか着圧レギンスを我慢して履いて、暑さで体調が悪くなってしまっては元も子もありません。

外出先では着圧レギンスを脱ぎづらいことも多いので、着圧レギンスを履かずに外出するのがおすすめです。

履く時間を決めておく

履く時間を決めておくのもおすすめです。
例えば「お昼休憩まで履こう」「お風呂上りから寝るまでだけ履こう」など、生活リズムの中での節目にあわせたり履く時間の目安を付けることで気分を切り替えやすく、暑さも我慢しやすかったりします。

着圧レギンスは1日中履かなくてもスッキリ感はありますので、履く時間を決めてメリハリをつけることで、暑い夏も快適に着圧レギンスと向き合えますよ。

運動するときだけ着用する

運動する時だけ着用するのもおすすめ。
運動すれば自然と体は温かくなりますし、着圧レギンスの暑さはあまり気にならなくなります。

着圧レギンスは着圧によって運動効率を上げる効果もあるので、そういった点でもおすすめです◎
ぜひ試してみてくださいね。

夏用の着圧レギンスを履く

実は夏用の着圧レギンスというものも存在します。
「接触冷感」「速乾」「吸水」「通気性」などにこだわった作りになっていて、暑い夏でも快適に着用できるように作られています。

夏に少しでも快適に着圧レギンスを履きたい場合は、このような夏仕様になっているレギンスを選ぶのもおすすめです。

夏用着圧レギンスの選び方

自分にあった着圧レギンスを選ぶために、より具体的に夏用の着圧レギンスを選ぶポイントをご紹介します。

接触冷感

触った瞬間にヒンヤリと感じる「接触冷感」の生地が使われていると、暑い夏でも快適に着用することができます。
接触冷感のひんやり度を示す数値「Q-Max値」の基準値は0.2W/㎠と定められており、それよりも数値が高い方がよりひんやり感を感じられる目安になります。

ただし接触冷感はあくまで「触れた瞬間」に効果が発揮されるので、密着感が高い着圧レギンスだと着用時は冷たく感じても、着用中はあまり冷たさを感じないこともあります。
ですのでこの後ご紹介する「吸水性」や「速乾性」、「通気性」などにも注目したほうがいいですよ◎

吸水性

生地が水分を吸収する「吸水性」に優れた生地は、汗をかいても生地が吸収してくれるので、汗や蒸れたりした時の不快感を軽減してくれます。

速乾性

生地が吸収した水分を素早く乾かす「速乾性」に優れた生地は、ドライな状態に保つことができ、かいた汗などもすぐにサラサラになるので快適に過ごせます。

また、生地が吸収した汗で体が冷えてしまうということも防げます◎

通気性

通気性の悪い衣類は、中に熱がこもってしまい暑さを感じやすくなります。
ただでさえタイトで密着感のある着圧レギンスは熱がこもりやすいので、「通気性」に優れた着圧レギンスを選ぶことで、熱がこもりにくくなりますよ。

夏におすすめの着圧レギンス4選

ここからは夏に履くのもおすすめの魅力的な着圧レギンスのおすすめをご紹介していきます。

夏向けの仕様や、サイズ展開などにも注目しながらチェックしていきましょう。

グラマラスパッツ

「グラマラスパッツ」は超ハイウエストで、バスト下まで着圧ケアできるのが魅力の着圧レギンスです。
ハイウエストなので、おなか全体から背中まで着圧ケアが可能。

くびれづくりをサポートするウエストの締め付けポイントも魅力。もちろん気になるヒップ、太もも、ふくらはぎもしっかりと着圧してくれます。
脚にあるツボを刺激しながら、スッキリとした下半身へと導いてくれます。

★サイズ
2サイズ展開
M-L　ウエスト64cm～77cm、ヒップ87cm～100cm
L-LL　ウエスト69cm～85cm、ヒップ92cm～105cm

★価格
4,389円（税込）　　

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天音　接触冷感レギンス

「天音」の夏用レギンスは、ひんやり爽やかな履き心地にこだわった着圧レギンス。
接触冷感のひんやり度を示す数値「Q-Max値」は0.344W/㎠。通気性の良さも組み合わさり、履いている方が涼しいと感じるほど暑い夏でも涼しく履くことができます。

通気性がいい薄手の生地ですが、骨盤周りや下腹部の着圧力は強くなっていて、ポッコリお腹や歪みがちな骨盤もしっかりサポートできるので安心◎
お腹から足首にかけた10段階の着圧でスッキリした下半身へと導きます。

★サイズ
1サイズ展開
フリーサイズW：～85cm/H：～100cm対応

★価格
2,180円（税込）

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ベルスキニー　クールタッチ

「ベルスキニー　クールタッチ」は、接触冷感でひんやりとした履き心地の夏用着圧レギンスです。
給水速乾加工や、通気性の良いメッシュ網みなど夏に快適に過ごせるようにこだわって作られているのが魅力。

暑い日でも快適にウエスト周り、太もも、ひざ上、ふくらはぎそれぞれの部位にあわせた着圧で、ポッコリお腹やパンパンの脚をスッキリと引き締めケアします。
長時間の着用も意識した伸縮性の高いつくりになっています◎

★サイズ
5サイズ展開
XS、S、M、L、XL

★価格
通常3,278円（税込）

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GUNZE×RIZAP　夏用カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈

下着メーカーの「グンゼ」とプライベートジムで有名な「ライザップ」が手を組んで企画された夏用の着圧レギンス。

ヒップから太ももにかけた動作に応じて加圧して、歩いているだけでも消費カロリーがアップする設計になっています。
骨盤やひざ回りもギュッと着圧でき、運動するときの負担や姿勢をサポートしてくれるのも魅力。

接触冷感、給水速乾の機能付きで、暑い夏でも快適に着用することができます。
UVカットもできるので紫外線対策にも効果的ですよ◎

★サイズ
2サイズ展開
M-L、L-LL

★価格
通常2,640円（税込）

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この記事でご紹介した着圧レギンス一覧