ダイエットにはまっている30代の主婦オミです。
この記事では、置き換えダイエットにおすすめと言われている「もぎたて生スムージー」は本当に痩せるのか？どんな効果があるのか？
実際に試した私の口コミレビューをお届けします！
もぎたて生スムージーを試してみようと思っている方の参考にしていただければ嬉しいです。
1日66円で始められる置き換えダイエット♪
もぎたて生スムージーってなに？
出典：kosuiso.jp
「もぎたて生スムージー」は置き換えダイエットに効果的と噂の、水で溶かして混ぜるだけでスムージーが作れるという健康食品。
はるな愛さんや東尾理子さんもダイエットが成功し、注目が集まっています。
色々な野菜や果物で作るスムージーは体にいいことはわかるんだけど、
野菜や果物を買って⇒切って⇒ミキサーでかけて⇒ミキサーを洗うという工程があり、スムージーの準備や片づけで手間やお金がかかるので毎日続けるのはちょっと大変。
水で溶かすだけでスムージーが作れるのは画期的ですね！
置き換えダイエットって何？
1日のうち1食や2食分をダイエット食に置き換えるダイエット方法です。
ダイエットで理想の体型や体重に近づくためには運動も大切ですが、食事制限も重要。
カロリーなどを制限するために3食気を使うのは大変だし、ストレスが溜まりがちですが、置き換えダイエットは単純にダイエット食に置き換えるだけなので、管理が簡単で続けやすいというメリットがあります。
運動が苦手だったり、仕事や育児で運動する時間が無い人にとっても始めやすいダイエット方法ですね。
どうして「もぎたて生スムージー」は置き換えダイエットに適しているの？
もぎたて生スムージーがどうして置き換えダイエットに適しているのか、気になるので調べてみました！
簡単にカロリーコントロールができる
もぎたて生スムージーは、1杯分のカロリーがたったの17kcal。
1食分のカロリーを簡単に抑えることができるため、置き換えダイエットにぴったりです。
お腹の満足感をサポートする成分が入っている
置き換えダイエットというと気になるのは空腹感。
いつも食べている食事をとれないと、空腹感に耐えられるのか心配になりますよね。
もぎたて生スムージーには「グルコマンナンサイリウム」や「プランタゴ・オバタ」という原料が含まれています。
グルコマンナンはコンニャク芋の主成分である水溶性の食物繊維で、プランタゴ・オバタはオオバコの植物の種子の外皮からできる食物繊維。
これらがおなかの中で水分を吸って何十倍にも膨れるため、食事を制限していてもお腹の満足感につながるそうです。
栄養成分が豊富
1食をダイエット食に置き換えるとなると、気になるのが栄養バランス。
もぎたて生スムージーは、ビタミンB1・B2・B6・B12・C・A・D・E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、鉄などの栄養成分が1食の推奨摂取量とされている値よりも多く含まれています。
普段の食事だけでは摂るのが難しい栄養素もバランスよく摂取できるのが魅力の一つ。
満足感も得られて、しっかり栄養も取りながらカロリー制限できるから、置き換えダイエットに適しているんですね！
もぎたて生スムージーの口コミは良い？悪い？
もぎたて生スムージーが置き換えダイエットに適しているというのはわかりました。
はるな愛さんや東尾理子さんはそれでダイエットに成功したとのことですが、他の方の口コミも気になるのでチェックしてみました。
もぎたて生スムージーで痩せた人の口コミ
結果が出てる人の口コミを見ると期待が高まりますね！
もぎたて生スムージーの良い口コミは、「痩せた」という他にも「美味しい」「腹持ちがいい」「お通じが良くなった」などのレビューが多く目につきました。
一方で悪い口コミはというと、「スムージーでは痩せない」「酸っぱい」「腹持ちはよくない」「便秘になった」などのレビューがありました。
良い口コミと悪い口コミが、相反する内容・・・。
人によって味や効果の感じ方が違うのは当たり前ですね、実際に試してみない限りはどうなるかはわからなそうです。
もぎたて生スムージーを実際に飲んでみた私の口コミレビュー
というわけでほとんど運動しないで置き換えダイエットをするとどのくらい痩せるのか気になるので、
実際にもぎたて生スムージーを飲んで置き換えダイエットを試してみます！
もぎたて生スムージーには「ミックスベリー味」と「はちみつレモンジンジャー味」の2種類ありますが、私はミックスベリー味を選びました♪
もぎたて生スムージーの原材料は？
健康食品という事で、原材料が気になるので先にチェック！
もぎたて生スムージー（ミックスベリー味）の原材料
ポリデキストロース（水溶性食物繊維）、還元麦芽糖、難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、パパイヤエキス、ビルベリーエキス、食塩、グルコマンナン、植物発酵エキス（オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・くるみ・ごま・大豆・バナナ・もも・やまいも・りんご・アーモンドを含む）、エルダーベリー果汁末、カシスエキス、カルシウム（天然水由来）、クランベリー果汁末、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、ストロベリー果汁末、プランダゴオバタ末、マキベリー果汁末、ラズベリー果汁末、リンゴベリーエキス、りんご果汁末、ローズヒップ末、殺菌乳酸菌末／増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料（アルパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、ビタミンC、クエン酸ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
肥満の予防をサポートする水溶性食物繊維や、果物やナッツ、野菜などのエキスがいろいろ入っています！
甘味は合成甘味料でカロリーを抑えているみたいですね。
もぎたて生スムージーの作り方
- ①グラスに約200ccのお水を入れる
お水を牛乳や豆乳にしてもいいみたいですよ◎
- ②付属の軽量スプーンで1杯分よりやや少なめ（6g）を入れる
もぎたて生スムージーの粉をコップの水に入れます。
付属のスプーンの計量は10g。中さじスプーンでも代用できます。 - ③よく混ぜれば完成
混ぜ始めはダマになりそうに感じますが、混ぜると意外とすぐに水に溶けます。
プルプルした液体になりました。
とっても簡単にスムージーを作ることができました！
ミキサーを準備したり片づけたりしなくていいのは本当にラクですね♪
もぎたて生スムージー（ミックスベリー味）はおいしい？
健康食品とかダイエット食品って、あまりおいしくないイメージがあるので、少しドキドキしながら飲んでみると・・・
おいしい！
もぎたて生スムージーは、甘さ控えめのベリー風味で酸っぱすぎることもなく、飲みやすくておいしいです！
混ぜてすぐは少しだけとろみのあるプルプルした液体。
混ぜてから放置すると、結構重めのとろみがつきます。
個人的には30分くらい放置してとろみをつけた方が、飲んだ時の満足感が高いと感じました。
もぎたて生スムージーは腹持ちがいい？
私は昼ご飯をもぎたて生スムージーに置き換えました。
昼11時に飲んで間食もしませんでしたが、夜19時の晩御飯まで大丈夫でした！
飲んですぐは、なんとなく物足りない気分でしたが、飲んでから時間が経つにつれ不思議と満足感を感じるようになります。
お腹でふくらむ食物繊維たちがお腹の中で膨らんでいるのかもしれません。
食事制限によるダイエットは空腹感との戦いのイメージがありますが、これだけ満足感があれば続けられそうです！
この生活を続けて、ほとんど運動をしない場合にくらい痩せられるか挑戦します！
もぎたて生スムージーで良かったこと、イマイチだったこと口コミレビュー
もぎたて生スムージーで良かったこと、イマイチだったことを正直にレビューしていきます。
もぎたて生スムージーで良かったこと口コミレビュー
簡単に作れる
栄養たっぷりのスムージーを作るとなると準備や片付けが色々大変ですが、
もぎたて生スムージーは、スプーンですくって水と混ぜるだけで完成するのでとにかく簡単です。
面倒くさいと長続きしなかったりしますが、簡単なので続けやすいと感じました。
美味しい
正直あまりおいしさは期待していなかったのですが、飲んでみるとおいしくてよかったです。
美味しいと美味しくないとでは、置き換えダイエットのモチベーションもずいぶん違うと思うので、美味しいというのは重要だと感じました。
満足感がある
1食がもぎたて生スムージーだけだとお腹が空かないか心配でしたが、私の場合は思ったよりも満足感を感じられたので安心しました。
「飲む」というよりは「噛みながら飲む」ように意識すると、より満足感が得られる気がしています。
もぎたて生スムージーでイマイチだったこと口コミレビュー
普通の食事のような満足感はない
普通の食事を食べているわけではないので、物足らなさは感じます。
固形物ではないですし、1つの物を摂取しているだけなので当たり前といえば当たり前か・・・。
普通の食事と一緒の満足感を得られないのはしょうがないですね。
でも、「痩せるぞ！」という意識は高まります・・・！
値段が高い
いろいろな栄養も入っているし、しょうがないことなのかもしれませんがお値段が高め。
継続することを考えると、もう少し安いと嬉しいなと思いました。
もぎたて生スムージーを安く買う方法は？
もぎたて生スムージーは通常価格が6,490円（税込）と値段が高めです。
ですが公式サイトなら安く買えることがわかりました。
初回74%OFFの1,628円（税込）で購入できたり、2回目以降もずっと32%OFFの4,378円（税込）で買えるのは公式サイトだけみたいです。
通常価格で買うと1袋6,490円（税込）。
定期コースだと2袋でも6,006円（税込）だから、定価で買うよりも公式サイトの定期コースで買う方が完全にお得・・・！
ダイエットは継続することで効果が出たり体型を維持することにつながると思うので、そういう面でも定期コースの方が満足度は高そうですね。
定期購入は最低3回の受取りが必要ですが、それ以降は発送日の10日前までに連絡をすればいつでも解約やお休みできるので安心。
お届けサイクルも15日～90日の間で選べるので、自分のペースに合わせられます◎
もぎたて生スムージーの口コミや、実際に試した私の口コミレビューをお届けしました！
参考になさってください。
1日66円で始められる置き換えダイエット♪
