産後、太ったまま…。忙しいママが痩せるにはどうしたらいい？話題のHMBダイエットサプリ3つを比較してみた[2020]

※2020年7月追記※
HMBサプリを比較した結果、私は「BBB（トリプルビー）」というサプリを始めました。
効果などのレビューはこちらの記事で紹介していますので読んでみてください。

産後、増えた体重・太って崩れた体型が戻らない・・・

私は30歳で出産を経験しました。
妊娠中、食べ悪阻に悩まされまんまと16キロ増加。

骨盤ベルトさえあれば、産後は痩せると思っていた

「出産後に骨盤さえしっかり矯正すれば、出産前より痩せる」
という情報を鵜呑みにしていた当時の私は、骨盤矯正ベルトを手にいれて安心しきっていました。

出産してすぐ、骨盤矯正ベルトでがっちり骨盤矯正。

骨盤矯正をすることで、妊娠・出産でガタガタになった骨盤のゆがみは矯正されたと思います。

でも、体重は増えたまま・・・。
妊娠前の体重、体型には戻りませんでした。

「骨盤矯正」＝「ダイエット」ではなかったんです。痛感。

産後に感じた体型の変化

出産後、妊娠前と明らかに変わった体型の変化といえば、こんな感じ。

太ったことをネタに嫌味を言う夫に「ぎゃふん」と言わせたい！

産後、自分の体型がだらしなく太ったという事は、本人が一番理解しています。

でも毎日の家事に育児に仕事・・・。
ダイエットなんてしてる余裕なんてない！！！

そんな中で夫が私に嫌味を言ってきます。

ムキーッ！！
冗談交じりに、何かと体型崩れについて嫌味を言ってくる夫にイライラ。

極めつけに、去年の夏、プールで水着を着たスタイルの良いママを見て

とボソッと言ったことで火が付きました。

おっしゃ！
夏までに痩せてやろうじゃないかぁぁぁぁぁぁぁ！！

そんなわけで夫に「ぎゃふん」といわせるための私のダイエットが始まりました。

私の夫はダイエット成功者

実は私の夫は、過去にダイエットに成功した経験があります。

85キロから73キロの減量に成功しました。
その後は大きなリバウンドもなくわりと順調。

ダイエットに成功した夫が実行していたこと

ダイエットは体を動かして脂肪を燃やすことが大切なようで、夫は時間を見つけてはほぼ毎日ジョギングをしていました。

　

忙しいママが痩せるにはどうしたらいいの？

毎日走るのは無理。
そう思い色々調べてみたんですが、痩せるにはやっぱり「運動」は欠かせないみたいなんです。

過度な食事制限などで痩せると、リバウンドも怖いし、健康にも影響が出るかもしれません。

見つけたのがHMBサプリ

運動をより効果的なものにしたいとき、取り入れるとよさそうなサプリを発見しました。
その名も「HMB」。

HMBの正式名称は「β–ヒドロキシβメチルメチルブチレート」と言うそう。

HMBは、簡単に言えば筋力のサポートをしてくれるサプリで、
筋力アップや維持などボディメイクのための運動を、より効果的にする期待ができるそうです。
　

産後のダイエットで取り入れるHMBサプリはどれがいい？

「HMB」のサプリでダイエットにおすすめされているサプリは結構いろいろあります。
とはいってもサプリメントは直接体に取り入れるものだし、慎重に選びたいところ。

で、私が気になったのは「BBB（トリプルビー） 」というサプリでした。

一番よさそうなのは「BBB（トリプルビー）」だった

決め手になったのはこちら。

BBB （トリプルビー） はカリスマトレーナーのAYAさんが監修している

モデル、クロスフィットトレーナーとして活躍されているAYAさんが監修していることは大きなポイントでした。
というのも、AYAさんと私は同世代。

AYAさんは1984年生まれだそうです。なんと30代です。
おなじ世代でも、鍛えればここまで美しいプロポーションになるんだ～。
と単純に憧れますし、なんとなく希望も湧きますよね。

BBB（トリプルビー） はAYAトレDVDが付属している

クロスフィットトレーナーのAYAさんは、無駄な肉を感じさせないとてもきれいな体型。

そんな体型をつくる 「クロスフィット」というものが、具体的にどんなトレーニングなのかよく理解していないので、実際はどんなトレーニングなのかとても気になります！

また、「ただサプリメントを飲むだけではダメなんだろう」と頭ではわかっていても、実際にどう体を動かせばいいのかわからない素人にとっては、とてもありがたいです。

6か月間、毎月違う内容のDVDが届くので、トレーニングも飽きずに毎月続けられそうな気がします！

BBB （トリプルビー）は水なしで飲める

サプリによくある大きな錠剤って、水がないと飲みづらいんですよね・・・。

ですがBBBは水なしで飲める顆粒タイプ！
しかもブルーベリー味で美味しいらしい。

BBB （トリプルビー） は初回が500円で試しやすい

初回が500円って、かなり良心的な価格ですよね。
ワンコインですもの。

2回目以降は6,480円になりますが、きれいにボディメイクするための投資と考えればそこまで大きな負担には感じません。
DVDも付いてきますしね。

BBB（トリプルビー）は返金保証が付いている

商品に納得が出来なかったら、20日間以内であれば返金できる保証が付いているのもポイント高いです。

「満足のいく変化を実感できなかった」ときは、開封後でも返金できるそうです。
サプリメントは人により効果が異なったりすることもあるので安心できますね。

BBB（トリプルビー）は女性に嬉しい成分が豊富に入っている

BBB（トリプルビー） には、ざっくり言うとこのような効果が期待できる成分が入っています。

具体的に説明していくと、

運動効率をUP！！
成分：HMB、クレアチン
効果：筋力UPへの効果を発揮し、少量の運動を最大限に活かす

筋力のサポート成分
成分：BCAA、オルニチン、イミダゾールペプチド、ブラックジンジャー、クエン酸、L-アルギニン、バイオペリン、ピニトール
効果：筋力ダウン・ぐったりの抑制、回復、燃焼・活性化など

ダイエットサポート成分
成分：ブラックジンジャー、α-リポ酸、Lカルニチン
効果：抗肥満、抗酸化、燃焼・活性化など

お肌に嬉しい美容成分
成分：葉酸、イソフラボン、コエンザイムQ10
効果：保湿、肌のハリや弾力キープ、細胞活性など

不足しがちなビタミンも♪
成分：ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E

他のメジャーなHMBサプリと比較してみた

BBB（トリプルビー） が良さそうだけど、他にも良いサプリがあるかもしれないと思い、
世の中にたくさんあるHMBサプリの中でもメジャーなサプリと成分を比較してみることにしました。

	トリプルビー	ファイラ マッスルサプリ	BULKEY POWERBOOST
筋力サポート	HMB、クレアチン	HMB	HMB、クレアチン
ボディメイクサポート	BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン） オルニチン、イミダゾールペプチド、 ブラックジンジャー、クエン酸、 L-アルギニン、バイオペリン、 ピニトール、ブラックジンジャー、 α-リポ酸、Lカルニチン	カルニチン、 BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）	なし
美容サポート	葉酸、イソフラボン、コエンザイムQ10	インディアンデーツ	なし
ビタミン、ミネラルなど	ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E	ビタミンB2	なし

成分の多さではBBB（トリプルビー）が断トツ！

運動を効率的にしてくれる成分だけでなく、ボディメイクや美容、健康に嬉しい成分が沢山入っているのはBBB（トリプルビー） が断トツでした。

成分の種類が多いと、HMBの含有量が少ない？

「BBB（トリプルビー） 」のHMB＆クレアチンの含有量は48,000mgで、「BULKEY HMB POWERBOOST」のHMB＆クレアチンの含有量は一袋あたり150,000mgです。

HMBサプリでも、これだけ成分の含有量に差があることに驚きますよね。

「BULKEY HMB POWERBOOST」は、主な成分がHMBとクレアチンだけだから「とにかく筋肉を付けたい！」って人によさそうです。

筋肉ムキムキになりたいわけじゃなくて、色々な成分をバランスよく取り入れて、きれいに痩せたいって人には、HMBの含有量は少なめだけど成分が幅広い「BBB（トリプルビー） 」が丁度いいんじゃないかなと思います。

　

BBB（トリプルビー）を試す前に理解しておきたいこと

BBB（トリプルビー） が魅力的なサプリなことはわかりましたが、事前に理解しておくべきこともありました。

BBB（トリプルビー）は「飲むだけで痩せる薬」ではない

BBB（トリプルビー）について調べていると、SNSなどで「飲むだけで痩せる薬」と思っている人をチラホラ見かけましたが、そんなものではありません。

BBBはダイエットサプリと言われていますが、「飲めば痩せる」というサプリではないことをよく理解しておかなければなりません。

あくまでトレーニングによる筋力サポートをしてくれるサプリの為、運動をすることが前提です。

運動ありきだからこそ、美しくて健康的にボディメイクすることができるんでしょうね。

運動は必要

最初は「運動なんて続かない～」と思っていました。
でもいろいろ調べているうちに「きれいに痩せるためには運動が必須」という現実を受け入れないといけないんだと気付かされました。

家事に育児に忙しいママは、なかなかジョギングのために家を空けるのは難しい。

でも「BBB（トリプルビー） 」はAYAトレのDVDが付いてくるので、家にいながらトレーニングできます。
家で出来るので毎日少しの時間を見つけながら続けられそうな気がします！

DVDさえ見ることができない日も、できるだけ歩くことを意識したり階段を使うなどして、日常生活の中で運動を意識することが大切なようです。

BBB（トリプルビー）を毎日続けることが必要

「BBBを飲んでも効果を感じなかった」という人のなかには、毎日ではなく不定期に飲んでいたというケースが多いようです。

サプリメントは毎日続けることで効果を発揮してくれるそうなので、「継続は力なり」と信じて続けることが大切なんですね。

BBB（トリプルビー）はすぐに効果は出ない

個人差はあると思うので一概には言えませんが、BBBを始めて効果を感じるのは早くて1か月、遅くとも3か月～4か月だそうです。

前述しているように「毎日続けること」が大切ということですね。

BBB（トリプルビー）で痩せられるか挑戦！

サプリメントだけに頼らずに、自分で意識改革していくことがきれいに痩せることにつながるという考えに至ったので、私は産後に太った体型崩れを「BBB（トリプルビー） 」のサポートを借りながら、生活習慣なども見直しながらダイエットしていこうと思います！

※追記※
実際に「BBB（トリプルビー） 」を試した効果などのレビューを別の記事で書き綴っていきますので読んでみてください！