白米に玄米を混ぜたダイエットごはんを簡単においしく炊ける「マクロビ玄米」を実際に試した口コミレビュー

ダイエット

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オミ
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今まさにダイエットに励んでいる30代主婦のオミです。
この記事では、玄米と白米を混ぜたダイエットご飯が簡単に炊ける「マクロビ玄米」を実際に試したレ口コミレビューをお届けします。

白米を炊くときに入れるだけでできる玄米ダイエット

玄米でダイエットできるの?デメリットは?

食物繊維、ビタミン、ミネラルなどを白米よりも多く含み「完全食」とも言われる玄米。
糖の吸収を穏やかにする働きもあるため、ダイエット食としても注目されています。

オミ
オミ

ダイエットしたいけれど、いつも通りお腹いっぱい食べたい!
という人にとって玄米は心強い味方ですよね。

でも、玄米ダイエットは結構ツライというのを耳にします。

玄米ダイエットのデメリット

美味しくない

固くてぽそぽそしているし、独特の臭みがある。
という玄米特有の味・食感・香りのせいで「美味しくない」「好きじゃない」という人が多いのが玄米。
美味しくないものを毎日食べるのって結構苦痛だし、続けづらいですよね。

面倒くさい

玄米は白米と同じように炊いてしまうと美味しくできないと言います。
玄米を炊飯する際は時間をかけて水に浸けておく必要がありますし、
慣れない玄米の炊飯は、水分量や炊き加減を調整するのも一苦労。
圧力鍋や土鍋を使えば美味しく炊けるとも言いますが、そこまでするのも面倒ですよね。

オミ
オミ

この2大デメリットにより、玄米ダイエットに興味はありましたが手を出さないでいました。

ですが、そんな玄米ダイエットのデメリットを覆してくれそうな商品を見つけたので、いっちょ試してみることにしました。

玄米ダイエットのデメリットが覆る!?「マクロビ玄米」を試してみた

こちらが「マクロビ玄米」です。

玄米が10.4gづつ包装されていて、1パック30包入っています。

オミ
オミ

このパッケージ・・・玄米が入ってる感じがしなくて、なんだか面白いです。
コンパクトでいいんですけどね。

なぜマクロビ玄米を試そうと思ったのか

パッケージからは「米」っぽさを感じないし、なんだか不思議な「マクロビ玄米」とやらをどうして試そうと思ったのか聞いてください。

「いつも通りの炊飯方法でいい」らしいから

玄米といえば「THE面倒☆」なイメージがあったのですが、
いつも通り白米を炊くときに袋を開けてサッと入れるだけで、白米に玄米を混ぜたダイエットご飯ができるらしいんです。
手間をかけずに簡単に玄米ダイエットができるのが魅力的でした。

「美味しい」らしいから

玄米は固い、くさいというイメージが付きものですが、
マクロビ玄米は「白米の味を邪魔しない」し「柔らかい」らしい。
美味しいなら家族も納得して食べてくれるかな?と思いました。

 

他にも、「乳酸菌」や「GABA」など体に嬉しい成分が豊富だという魅力もあるのですが、
「玄米ダイエット」のハードルを上げていた2大デメリットが払拭されていたので興味が湧き、試そうと思った大きな理由です。

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マクロビ玄米の炊き方

マクロビ玄米の個包装の中には、これだけの玄米が入っていました。
1包10.4g、少ないと思っていましたが意外と多い印象。

粒をアップにするとこんな感じ。
「玄米」ってもっとツヤツヤしているイメージでしたが、マクロビ玄米は発酵させているからかなんとなくお焦げ(?)みたいな見た目ですね。

白米をいつも通り研ぐ

家族で食べようと思うので、3合炊きます。
3合分の白米をいつも通り研いで、白米と水を炊飯釜に入れました。
水の量もいつも通りです。

マクロビ玄米を入れる

ここにマクロビ玄米を入れます。
1合1スティック入れるのを推奨されているので、3合の白米に対して3本のマクロビ玄米を入れました。
3本入れると結構多いですね。

気分的に・・・混ぜて馴染ませてみました。
そうしたら炊きあがりの玄米の割合がなんとなくイメージできました。

いつも通り炊飯器で炊く

あとはいつも通りの炊き方で炊飯器のスイッチを入れるだけです!
わが家はいつも「予約」で炊いているので、そこもいつも通りにしました。

オミ
オミ

炊飯までの工程はほぼいつも通りで、「玄米」が加わったことによる手間はほとんどありませんでした。
これだけで簡単にダイエットご飯がおいしく炊けるならいい感じ◎
明日の朝ご飯が楽しみです♪

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マクロビ玄米ごはんが炊き上がりました

翌朝に炊き上がるように予約炊飯したので、朝ごはんで炊き上がりを確認します!

炊飯器の蓋を開けると、ふわ~っと香ばしい香りが漂いました。

オミ
オミ

いつもの白米だけのごはんとは全然においが違うな・・・

少しだけ麹っぽい香りも感じます。

炊き立てご飯の香りがいつもと全然違うし、麹っぽい匂いを感じた私は少し不安になりました。
(麹のにおいが少し苦手です。)

味はどうでしょうか・・・?

マクロビ玄米ごはんを実食!

ごはん茶碗に盛り付けるとこんな感じです。

白米の割合が圧倒的に多く、玄米がぽつぽつと点在しています。
麦ごはんみたいな感じですね。

マクロビ玄米ごはん食べてみた
オミ
オミ

おっ、美味しい

普通においしいです。
いつもよりごはんの甘みを感じます。

玄米特有の「固さ」も全然気になりません。

においは少し香ばしさを感じますが、心配していた炊飯器を開けた時に感じた「麹っぽいにおい」については、いざ口に入れる瞬間は全く感じませんでした。

ご飯の邪魔をしない味というか、ごはんのおいしさが引き立つ味のように感じました。

子供もおいしいと完食!

食卓のマクロビ玄米ごはんを見た子ども、いつもと違う見た目のごはんに
「なんか今日のごはん焦げてるね!」
と言い出しました。

初めての食べ物を積極的に食べない傾向があるわが子なので、母は少し焦りました。

オミ
オミ

ヤバイ!いつものごはんと違うことがばれた!!
食べてくれるかな・・・?

内心ハラハラしながら子供の様子を観察。

無事、完食してくれました。

子供でもパクパク食べられる玄米ご飯、好感触♪

感想を聞くと「美味しかったよ~」と言っていたので、
玄米ご飯は栄養たっぷりなんだよ~うんぬん・・・
と説明すると興味深そう。

食育のきっかけにも良いかもしれませんね。

オミ
オミ

今度、お米研ぐお手伝いしてもらおうっと。
マクロビ玄米入れるのも楽しんでくれそう。

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マクロビ玄米を試した感想まとめ

マクロビ玄米を試して感じた「よかったところ」「イマイチだったところ」を正直にまとめていきます。

◎よかったところ

玄米なのに手間がかからない

今まで「面倒」だと思っていた白米に玄米を混ぜたごはん。
それがいつもの白米の炊飯の手間とほとんど変わらずに炊けました。
とにかく簡単でよかったです。

美味しい

家族に「まずい」と言われたらどうしようと心配していましたが、
甘みがあって香ばしくおいしい玄米ごはんになりました。
子どももパクパク食べてくれてよかったです。

気軽にダイエットができる

ダイエットしたいけど、たくさん食べたい!
という欲求を満たしてくれる、白米に玄米を混ぜたご飯を簡単に食べられるので、ダイエットのハードルが下がります。
栄養価もたっぷりなので、健康的な体作りもできて一石二鳥◎

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△イマイチだったところ

家族と一緒だと使い切るのが早い

マクロビ玄米は白米1合につき1スティックで炊飯することが推奨されています。
一度に3合炊くわが家では、1回の炊飯で3スティック消費します。
1パック30スティックしか入っていないので、10回分しか持ちません・・・。
もう少し値段が安く、1パックあたりの量が多いと嬉しいなと思いました。

 

オミ
オミ

マクロビ玄米を試してみて、美味しいし手間もかからないので大方満足しています。
続けることで体がどう変わっていくか楽しみです♪

白米を炊くときに入れるだけでできる玄米ダイエット

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